マリナーラのピザ、カロリーはどのくらいあるの？太らない？

気になる疑問にわかりやすくお答えしています。巻末にはおいしい、マリナーラのご紹介も。
ピザがもっと好きになる豆知識いっぱいです。

マリナーラ以外のピザのカロリーって？

トマトとニンニク・オレガノとオリーブ油。余計なものは入れない、とってもシンプルなピザがマリナーラです。16世紀の終わりに、漁師さんが食べていたピザ。歴史のロマンを感じますね。

おいしいマリナーラのピザですが、気になるのはそのカロリー。油がたっぷり入っているので、その分太ってしまいそうなイメージもありますよね？

そもそもピザのカロリーは幾らなのでしょうか。

^{※それぞれ1人分}

一般的なピザのカロリーはこのくらいになります。

マルゲリータがやや少ないですが、それ以外のピザはエネルギー200～300 kcalくらい。けれど数字だけ見ても、ピンとこないですよね。

毎朝たべているお茶碗1杯のごはんが、おおよそ300 kcal。カップラーメンが、1個400 kcal。マクドナルドのハンバーガーが、およそ580 kcal。

ほかの食べ物と比べてみると、ピザって案外ヘルシーですよね。

「ダイエット中に食べても平気？」気になるピザ一枚のカロリーは？

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マリナーラのカロリーは？

つづいて調査したいのが、マリナーラのカロリー。おいしい物ほど太りやすい―こんなジンクスもあるので、結局太るの？太らないの？と気になりますよね。

実はマリナーラは、ナポリピザでは珍しい『チーズ無しのピザ』。先ほどお伝えしたように、トマトとニンニク・オレガノとオリーブ油だけでつくります。そのためカロリーは思いのほか低く…

思ったよりも低いですよね。

フツーのピザが200～300 kcalあるので、約半分くらいの計算になります。ミックスピザが330 kcalなので、なんとミックスピザ1枚とマリナーラ2枚は同じくらいのカロリー。

コレならダイエット中でも、太るのを気にせずにモリモリ食べられそうですよね。マリナーラが太るというのは、ウソ。むしろ太りたくない日に選びたいメニューと言えるかもしれません。

ちなみにマリナーラが低カロリーなのは、チーズが入っていないから。トマトとニンニク、野菜がメインのピザなので総カロリーも低く、ヘルシーにおさえられるんですよ。

「ピザってカロリーが高いから、ダイエット中はつい遠慮しちゃう…」そんな時こそ、マリナーラを。トマトには代謝をうながす働き、ニンニクには糖質をエネルギーに代える働きがあります。

ボディラインが気になる時こそ、おいしいマリナーラピザで、美しいボディを手に入れてみてくださいね。ダイエット中の強い味方に、なってくれるはずです。

速水もこみち流、激うまマリナーラソースの作り方【ピザレシピ】

マリナーラ、カロリーを気にする方に大好評！

マリナーラのピザは、フォンターナでも好評販売中！毎日の食事のカロリーが気になる方など、美容やダイエットに関心のあるお客さまに特にえらばれています。

☆お客さまの口コミ☆

フォンターナのマリナーラは、カロリー控えめ。運動不足が気になる方にも大好評です。
スペイン産ニンニクと、イタリア産トマトをつかっているので、味もお墨付き。お買い物はどうぞお早めに♪

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