2020.05.07
【家系ピザレシピ】キレイに痩せる、アボカドと豆腐クリームのピザ
新型コロナウイルスの影響で、自宅におこもり状態の日々がつづいています。今まで当たり前だった暮らしが、当たり前にならなくなる、窮屈なライフスタイル。
どんなにがんばってもゴールが見えない今の生活に「気持ちの落ち込み」と感じている方も多いのではないでしょうか。緊急事態宣言が出されて、あと少しで1カ月。
フォンターナでは、子育てとお仕事をがんばるすべての方に、エールを込めて「＃家系ピザレシピコンテスト」を開催しています。アイデアは、そう無限大∞。
休園中や休校中のお子さんと一緒に、自粛生活や在宅ワークのストレス発散に。あなたのお城から生まれたステキなアイデアを、InstagramからUPしてみてくださいね。
【ピザレシピコンテスト】#おうち時間をもっと楽しく！キャンペーン
本日のメニュー
おうちカフェを楽しめる、アボカドと豆腐のピザ
開催中のピザコンテストで腕をふるってくれたのが、栄養士インスタグラマー*yoko*さんの『＃アボカドと豆腐クリームのピザ』。街のカフェで出てきそうな、お洒落なレシピです。
このレシピのすごい点は、クリームチーズの代わりに豆腐クリームを使っていること。正真正銘のクリームチーズを使ってもいいのですが、スーパーで買うと少々お高いことも。
3パック150円程度で売っている絹ごし豆腐であれば、お財布にも優しく「おうちピザ作り」が楽しめます。ヘルシーな豆腐を使っているので、腹持ちがいいわりにカロリーは大幅にカット！
「夫婦ともにテレワーク。ストレスで、体重が2キロ3キロ増えてしまった…。」「運動不足で、いつものパンツがきつくなってしまった…」そんな方にもオススメですよ。
カロリー控えめなので「太るかも？」と気にせずに、いくらでもパクパク食べられますね。ちなみにアボカドは「食べる美容液」と呼ばれるくらい、女性にやさしいフルーツです。
オレイン酸や食物繊維そして葉酸などの栄養素のほか、ビタミンCとEが入っています。ビタミンCは白雪姫のような美肌をキープしてくれる効果があります。
5月は紫外線の量が増えてくる季節なので、シミやそばかすをこれ以上増やしたくない…という方は、積極的にアボカド料理をいただくのがオススメですよ。
またビタミンEはお肌の生まれ変わりを助け、大人ニキビなど手ごわい肌荒れを解消してくれる働きがあります。食べる美容液であるアボカドを、ピザと一緒に取ればピカピカの美人肌になれますね。
【家系ピザレシピ】コロナに勝つ、元気になるトマトとチーズのピザ
ぷるるん美肌になれる食材は、ほかにも！
ツヤツヤ肌になれる、サーモン
ちなみに食べる美容液として、オススメしたい食べ物はもう1つ。サーモンがあります。サーモンにはアスタキサンチンと呼ばれる、スーパー美肌成分が入っています。
アスタキサンチンには抗酸化作用があり、大人の肌トラブルを鎮めてくれたり、紫外線によるお肌のダメージを抑えてくれたり、とにかくよく働いてくれます。
カサカサした肌に潤いのシャワーを与えてくれるので「巣ごもり生活で、お肌もどんより。不健康そうに見えがち…」そうお悩みのときにも、オススメですよ。
ブツブツ毛穴を整える、バナナ
また、おやつに頂きたいのが、手ごろな値段で手に入るバナナ。バナナにはお肌のコンディションを整える働きがあります。皮脂が過剰に出すぎないようになるので、毛穴の開きがなくなります。
なめらかな肌に整えてくれるので、頬や小鼻の黒ずみや汚れが気になる方にも、ぜひ食べてほしい食材です。代謝を促してくれるので、ダイエット中にもとりたいフルーツです。
キレイをみがく、フォンターナのピザ
緊急事態宣言が出されてイライラしたり、不安でしょうがなかったり…。心と体のバランスが乱れているなと思ったら…おいしいピザとパスタを食べて笑顔を取り戻すこともオススメですよ。
美肌成分サーモンが入っているのが『信州サーモンと菜の花のカルボナーラピッツァ』。
菜の花には疲労回復のビタミンB1も。
糖質をエネルギーに変えてくれるので、キレイに痩せたい時にいいですよ。
『生パスタとピザの選べる5食セット』は12種類から、お好きなピザを選べます。
魚やお肉・野菜がバランスよく入っているので、休校中のお子さんのご飯にも安心です。
ぜひ試してくださいね。
